Workout of the Day, 05.05.2014

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All Levels

A. Individual Goal Setting
Work on your personal goal / skill off the Goalsetting-Board for 15 minutes.

B. 21 minutes OTM
Minute 1/4/7/… 5 DB/KB Thrusters
Minute 2/5/8/… Strict (Towel) Pull Ups x 4
Minute 3/6/… 30 Double Unders

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On 4. Mai 2014
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