Workout of the Day, 09.05.2014

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All Levels

A. 5 rounds of:
3 Single Arm KB Swing + 3 Single Arm KB Snatch + 3 Single Arm KB Snatch with OH Lunge per side

B. For time, in teams of 3:
Row 6000m
(Row 2000m total per person, switch whenever needed / desired)

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On 8. Mai 2014
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