Workout of the Day, 16.11.2013

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All Levels

A. Power Clean Progressions for 15 Minutes

B. 8 Minute AMRAP of:
1 Power Clean 60/40kg
2 HSPU
3 Deadlifts 60/40kg
4 Over the Box Jumps

-Then (No Rest)-

1 Minute ME Power Cleans 60/40kg

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On 15. November 2013
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