Workout of the Day, 16.12.2013

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All Levels

A. Mobility/Skill/Squat Cycle

B. 20 Minute AMRAP of:

1 Length and back: move like an Animal
1 Length and back: Farmers Walk(real heavy)

Notes: Everytime you need to perform a different animal(Duck Walk, Bear Crawl, Alligator Walk,…)

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On 15. Dezember 2013

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