Workout of the Day, 19.08.2014

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All Levels

A. 3 sets of:
A1. Press x 5 / 3 / 1+, rest 30 seconds
A2. KB-Clean (squat) x 10/10, rest 60 sec. after each side

B. 5 minutes AMRAP:
4 HR-Pushups
8 Box Jumps
16 Double Unders

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On 18. August 2014
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