Workout of the Day – Friday, 20.02.15

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A. 3 sets of:
A1. Front Rack Lunges x 10 per leg
A2. Ring Rows horizontal AMRAP
B. Pick a heavy KB, 5 rounds of:
15 Russian KB Swings
15m Front Rack Carry
15 Goblet Squats
15m Front Rack Carry other Arm

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On 19. Februar 2015

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