Workout of the Day – 18.01.16

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20min AMRAP: 
“Open Test” *This is an opportunity to determine your skill/fitness level for the Open.  Scale/modify movements accordingly
50 WB
50 DU
40 Box Jumps (24/20)
40 Toes To Bar
30 Chest To Bar Pullups
30 Burpees
20 Power Cleans 50/35kg scale up 60/40kg
20 Jerks 50/35kg scale up 60/40kg
10 Power Snatch 50/35kg scale up 60/40kg
10 Muscle-Ups

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On 17. Januar 2016
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