Workout of the Day – Friday, 13.09.2013

Workout of the day Comments (0)


All Levels

A. 5 rounds of:
A1. Bench Press x 5
A2. Glute Bridges x 10/10

B. For time:
12-9-6
Inverted Burpees
Burpee Pullups

Foundation

A. Skill:
The Power Clean

B. „The Chief“
5 rounds of
3 minutes AMRAP:
3 Power Cleans
6 Push-ups
9 Squats

Rest one minute between rounds

Pin It

» Workout of the day » Workout of the Day –...
On 13. September 2013
By

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

« »