Workout of the Day – Friday, 22.01.16

Allgemein, Workout of the day Comments (0)

A. Build up to a heavy set of 5 in the Front Squat

Perform 3 more sets of
B1. Use 80% of A. and do 5 Front Squats
B2. KB Bottom Up Press x5 per Arm

C. Climb the ladder in 8min:
3 C2B Pull Ups
3 Front Squats @80/60
6 C2B Pull Ups
3 Front Squats @80/60
9 C2B Pull Ups
3 Front Squats
12…

Pin It

» Allgemein, Workout of the day » Workout of the Day –...
On 21. Januar 2016
By

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

« »