Workout of the Day – Monday, 09.11.15

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A. Technical Work on the Snatch
EMOM for 8 min:
2-Pos. Snatch (High Hang, Mid Thigh)
B. Building load – Every 2min for 10 min:
Snatch
C. In pairs of two – 6 rounds each of:
AMRAP 2min:
2 Snatches
4 Target Burpees to Pull Up Bar
6 Pull Ups
Rest 2min btw rounds.

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On 8. November 2015
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