Workout of the Day – Saturday, 14.09.2013

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All Levels

A. Practice
Powerclean Skillwork for 20 minutes

B. „The Chief“
5 rounds of:
3 minutes AMRAP:
3 Power Cleans 135lbs
6 Push-ups
9 Squat

Rest one minute between rounds

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On 13. September 2013
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