Workout of the Day – Saturday, 28.09.2013

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All Levels

 

Nordic Showdown Qualifier – NS 13.3

A. Within 5 minutes:
12 ”Lagom” Swings (32/24kg)
12 Burpee-Box jumps over box (60/45cm)
10 ”Lagom” Swings (32/24kg)
10 Burpee-Box jumps over box (60/45cm)
8 ”Lagom” Swings (32/24kg)
8 Burpee-Box jumps over box (60/45cm)
immediately after you finished A
Thrusters for max reps (30/20kg)

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On 28. September 2013
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