Workout of the Day – Thursday, 04.08.16

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Workout of the Day – Thursday, 04.08.16

A. EMOM for 15min:
Min 1: Skin the Cat x3-5
Min 2: HS hold 30-45sec
Min 3: Bar Muscle Up x3-6

B. 4 rounds of:
400m Run
Rest 2min btw efforts – Goal is to maintain the pace.

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On 3. August 2016
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