Workout of the Day – Thursday, 08.12.16

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A. Crossfit Warm-Up

B. 5 sets of
B1. Front Squats x5
B2. Handstand Hold – accumulate 30sec in your hardest version!

C. 3 rounds of:
10 Strict toes to Bar
20 Standing Med Ball Rotations
30sec Side Plank each side

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On 7. Dezember 2016
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