Workout of the Day – Thursday, 10.03.16

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In 20min perform 4-5 sets of: 
A1. Back Squats x3 across
A2. Handstand Push Ups amrap (-2)
B. 
2  rounds of:
5 Cirular Sit-Ups left
5 Cirular Sit-Ups right
10 Swings (HEAVY)
5 Half Get Ups left (1/2 TGU, stop before pulling leg through)
5 Halt get ups right

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On 9. März 2016
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