Workout of the Day – Tuesday, 24.11.15

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A. Every 3 min for 15 min (5 rounds of):
Double DB/KB Press x8
Alternating Renegade Row x16

B. For Time:
60 Double Unders
50 Sit Ups
40 Walking Lunges
30 American Swings 24/16kg
20 Burpees
10 Bar Muscle Ups

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On 23. November 2015
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