Workout of the Day – Wednesday, 21.06.17

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A. 3 rounds of
A1. Pull Up Top Hold 30sec
A2. Back Body Line Drill 30sec
A3 Dip Bottom Hold 30sec
A4.Front Body Line Drill 30sec
Rest 1min
B. As a pair, alternating exercises perform 4 rounds of:
Row 500m
Run 400m
AB 30cal

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On 20. Juni 2017

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